Коллеги, последнее время стал замечать, что зрение сильно упало. Видится две причины, работа за компом 10-12 часов в сутки, + лепка 28 мм.
Кто столкнулся с подобной проблемой?
Неужели все скульпторы обречены носить очки?
Есть ли предупреждающие методы?
Помогает ли гимнастика для глаз?
Поможет ли микроскоп в работе? Если да, то какой рекомендуется?

Наверно это неизбежно.
Думаю хорошее освещение, своевременный отдых и гимнастика помогут в какой-то степени.
Следующая твоя тема будет: "Лепка и остеохандроз/геморой"
Гимнастику таки делать нужно и не только для глаз.
Надо бы и себя заставить.

Главное, чтобы к импотенции не приводила.

_________________
Там где ты ничего не можешь, там ты ничего не должен хотеть.

toronado,нестандартный подход:йоговские асаны-именно стояние на голове-стимулирует прилив крови к моску,что полезно.И соответственно отток от ступней и выше-что тож немаловажно.А вообще.....весна-лето:бег,плавание(даже фитнеса не надо)
зима-лыжи.Хотя бы по 10-15 км на выходные.
Важна профилактика близорукости,геммороя и неполадок с предстательной железой из-за сидячей работы,что (сидячая работа)для мужика-гроб.
Бери пример со старины Prickett'a "Пятнашку" пробежать-прямо как со стула встать.Работаю без "стекла".
Не можешь сам себя заставить-запишись в секцию(той же йоги) со 100%-й предоплатой.Хоть материальный стимул будет

_________________
We shall dive down through black abysses...and in that lair of the Deep Ones we shall dwell amidst wonder and glory forever...H.P.Lovecraft

Prickett, красавец! Я себя ну никак заставить не могу. Вот проплыть несколько км со стула (10 лет занятией плаванием за спиной) эт пожалуйста, тока вот бассеина нет во дворе, да и -40 нынче. Пробежать нет. Лыжы не взлюбил со школы, да и опять же -40 сейчас)))). Хоть бы зарядку заставить себя делать.
Но что-то делать однозначно надо!

Дим,если сам не можешь "стартануть"-тут только либо к кому-то типо "под крыло",чтоб шпыняли тебя,и заставляли что-то делать,а ты ну уж никак не мог бы зафилонить,дабы не прослыть слабаком с полным отсутствием силы воли.Я таким макаром,соседа,"айтишнега",вырвал на просторы беговой дорожки.
Сезон открываем в апреле,завершаем до первых морозов.Мне-то пофиг,я побегать и при -15 смогу,а "напарнег" слабоват.На лыжи тоже никак.Чессговоря,на лыжах я тож не ходок,но немного по иной,не зависящей от меня причине.
Запишись куда-нить.Железо тягать-вещь очень достойная,но там немного иная специфика,и иной результат сответственно.
Плавание в зимнее время-если честно-дороговато выходит.
Поэтому-бег и общая гимнастика,на свежем воздухе конечно,самое демократичное и доступное средство.

ЗЫ.Кстати....немного шкурная сторона вопроса.
Мы вот ,к примеру,у себя,ездим бегать в т.н спорт-комплекс "Олимпик",где собираются фанаты "сухих" лыж,"кроликов"/велегов,тупо бега и т.п "расслабухи",так вот,я к тому,что совместный спорт-сближает,порой самых различных людей.Из самых,казалось бы различных соц.прослоек-которые в реальной жизни,никогда бы не законтачили.
Приезжаем в "Олимпик" к 7.30 утра-там в ноябре,бегать было уже глаз выколи-нифига не видно в лесу.Ан нет,смотришь,все понемногу подтягиваются..на достаточно интересных машинах народ приезжает кстати...побегали,потом на турники-брусья и т.п пресс-качать.Между этим-разговоры-разговаривать...прикольно.

_________________
We shall dive down through black abysses...and in that lair of the Deep Ones we shall dwell amidst wonder and glory forever...H.P.Lovecraft

Джентльмены, строг говоря, старческие очки для чтения - горькая судьбина всего человечества. Рано ил поздно, так или иначе. Потому как так уж устроена эта мышца, что двигает хрусталик, что псле 40 лет она постепенно начинает слабеть. А лет начиная с 55, довольно немного людей мне приходилось встречать, которые обходились бы вовсе без очков. Профилактика, помимо всего того, что Prickett описал - такая, что место работы должно быть освещено хорошо. Имея привычку работать в хорошем освещении можно еще на какое-то время оттянуть необходимость пользоваться очками. Разумеется, все то же касается работы на компьютере. Потому как до сих пор не доказано, что работа, даже многочасовая на компе отрицательно влияет на зрение в том случае, если у вас нет привычки сидеть напротив экрана с выкрученной на полную катушку яркостью, да еще в соверешенно темной комнате. Время от времени, разумеется, стоит делать какие-то перерывы, и может быть даже какие-то упражнения для глаз. По поводу специальных упражнеий (о них мжно нагуглить, разумеется) то все это хорошг, в любм случае вряд ли вредит, хотя на самом то деле пока еще тоже не доказано, что от них есть какая-то реальная польза. В всяком случае, если уж кому потребовались очки, то ему неча молодиться, а стоит подставить нос и уши под узду. Это в первую очередь. А если про между делом какие-нибудь упражнения - будь то для глаз или для всего другого ему окончательно вернут замечательное зрение, то об этом опыте можно будет специально в каком-нить медицинском журнале отписать как о редком и уникальном случае.

2DrLutz
Док,ты не совсем прав.Я знаю,минимум однорго человека,кому физкультура+йога,если и не вернула зрение,то придала значительный прогресс в уменьшении близорукости.

_________________
We shall dive down through black abysses...and in that lair of the Deep Ones we shall dwell amidst wonder and glory forever...H.P.Lovecraft

Гири! Классический спортивный снаряд. Бюджетно и, самое главное, потрясающий эффект.

А я не могу лепить после компа на работе, а вот с утра на отдохнувшие глаза самое то. Через 3 часа опять не могу. Самое лучшее лепить подходами. Сделал дело по домашнему хозяйству полепил, а пока приходиться выполнять домашнюю работу леплю в голове.

_________________
Мы наш Мы новый Мир построим

https://boosty.to/veramal_

Конечно! Глазенки ведь при поднятии тяжести выпучиваются и потом прекрасно видят мелочевку безо всякого мелкоскопа.
Вообще-то эта тема уже обсуждалась
http://www.chen-la.com/forum/viewtopic. ... sc&start=0

Так вот в чем секрет твоего героического отцовства! Судя по тому, что ты выдал на-гора многофигурную композицию, надо ожидать очередного прибавления в семействе?

Гы!!!

_________________
Карамба

напряжённая работа за компом по 10-12 часов в сутки вызывает также сколероз только сегодня вспомнил, что тему запостил 2 дня назад. Отдых нужен не только для глаз.

Мнений много. но истина одна. Организму нужен спорт.
Как заживет плечо, пойду в бассейн. Ибо при беге начинает болеть коленный сустав, пробовал((( А позже возможно снова вернусь в единаборства, где и получил привычный вывих этого самого плеча. Вот такой бывает травмоопасный спорт)))

Но это я отвлекся от темы. Забавно, никто ничего не сказал про микроскопы, если только Prickett не назвал их стеклом. Получаются зрение они не берегут?

Идея хорошая !

_________________
Мы наш Мы новый Мир построим

https://boosty.to/veramal_