Последнее время часто встречаю на форуме жалобы на то что зрение падает, мелкие масштабы уже не по зу... глазам. Даже Доктор начал потихоньку удаляться от мелких масштабов.
Поскольку сам "очкарик" с большим опытом, в очках только верхнюю строку на мед. осмотре и видел
, то решил поделиться своими наблюдениями.
И так, наблюдения:
То что глаз человека может чётко сфокусироваться на предмете "не далее..." знают все, а вот о том что "не ближе..." многие забывают
Что бы лучше рассмотреть мелкие детали какого-нибудь предмета любой человек, рефлекторно, стремится уменьшить дистанцию между предметом и глазом(сокращение дистанции приводит к увеличению угла зрения и укрупнению изображения предмета на сетчатке)... а вот тут и зарыт "корень зла"
! Уменьшая дистанцию между глазом и предметом человек, чаще всего незаметно для себя, пересекает нижнюю границу чёткого зрения и... получает лёгкое замыливание тех самых мелких деталей. А глаз не стеклянный, немного поднапрягшись подстраивается под новые условия и работает дальше. Но время идёт, усталость накапливается, и фокус снова утерян... Опять запускаем команду "Чем ближе — тем лучше!" и снова наш глазик выступает в роли крайнего, послушно напрягается и даёт чёткую картинку. Поработав в таком режиме некоторое время, наш работяга задумывается на тему "А не пора ли немного изменить рабочие нормы?" и сдвигает нижнюю границу чёткого зрения чуть ближе, но вместе с нижний подползает ближе и верхняя граница, поскольку для уменьшения нижней границы глазу пришлось изменить форму глазного яблока больше обычного ! Теперь повторим эту процедуру несколько раз и вот она: встречайте — прогрессирующая миопия высокой степени с изменениями глазного дна... как у меня
Прониклись? Тогда дальше.
Собственно операция "Что делать?":
1) не насиловать глазик! (и ему плохо и вам удовольствия ноль
)
Для начала увеличим растояние от глаза до предмета (ближе не зачит лучше! но не переусердствуйте!), раза в полтора(для зрячих меньше
). в течении минуты подыскиваем интервал чёткого зрения.
Когда только начал собирать миниатюры (28мм) растояние до глаза в очках было 7-10см, иногда 5! Чесно говоря подумывал бросить всё, не портить зрение, но жаба... вообщем случайно заметил что, если удалить детальку немного от глаз, то через пару минут видно гораздо лучше. С момента открытия прошло недели две, уже неделю работаю на дистанции 20-25см
.
2) самое сложное постоянно контролировать себя и не водить носом по фигурке (а как хочется!)
Собственно нынешнее "открытие" последнее в длинной череде точно таких же, небыл бы влом-буддистом за полгода очки бы выбросил...
-----------------------------------
"Держи дистанцию!" — совет дня
Вот так кратенько о главном